深秋过后，在气温变得越来越低、早晚温差也越来越大的时候，你是否意识到了寒冬即将到来？干燥寒冷的冬季令很多人“谈之色变”的原因之一便是严冬的低温。以中医而言，寒冷是百病之源，寒对身体是很大的伤害。气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力减弱，疾病非常容易入侵。特别对于女性来说，寒气更是女性健康的死敌！

 

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其实，取暖也可以在休闲放松的时候进行。在家中享受热水浴就是非常有效的方式。

      在浴缸中放满热水，并滴上一些精油，将身体浸泡在其中，感受温暖包围着自己。若是能在同时做按摩，令身心放松，那么会得到事半功倍的效果。当然，放松身体肌肤的同时也不能忽略头部皮肤。干燥寒冷的冬季，头皮不仅得不到充分的水润滋养，也不能得到有效的保暖措施。如果可以在沐浴的时候进行一个头皮SPA，想必从头到脚都会温热起来。